Щастлива съм да споделя, че на 9 март 2019 г., на моя рожден ден, бе и този на моето ново Йога Мама студио Едно място, където можеш да влезеш боса, и прическа, без грим…Едно защитено място, където ще се учим да въплъщаваме и обожаваме пълният потенциал на нашата автентична женска сила, защото… Във всяка жена…
Дишане по време на раждане
Раждането е велик и естествен процес, а съпътстващата го болка е нормална и нужна на тялото ти Ако подходиш към Раждането с тази нагласа, тя не е нещо, с което да не можеш да се справиш, защото жената е създадена да ражда. С раждането на бебето се ражда и Майката – това е най-великото и…
Ревю на йога картите
Благодаря на Вселената, че ме вдъхнови да създам първите в България йога карти „Мама и бебе“ ❤ Първото, което искам да ти кажа, преди да видиш картите е, че няма значение дали си практикувала йога досега. Също така, трябва да знаеш, че йога не е спорт, нито състезание и няма никакво значение дали ще…
Йога за мама и бебе
Кога можеш да започнеш да практикуваш с бебето? Веднага, когато си готова 😉 Разбира се, в началото детенцето ще си лежи и ще те наблюдава ❤ Когато вече може да задържа главичката си само, може и да участва. Но ти не чакай този момент, а започвай своята практика за възстановяване, колкото се може по-рано,…
Йога карти
Най-вълнуващият ми проект със сигурност – йога карти „Мама и бебе“ ❤ Благодаря на Кристина Бъчварова за уникалните илюстрации по наши снимки и на таткото на Тео, че обезпечи финансовата страна 😉 😋 😎 Тиражът е ограничен, така че пиши ми още сега ❤ Комплектът съдържа 24 луксозни, ламинирани карти, с описание на 24 асани…
Практика за възстановяване на тазовото дъно след раждане
Кое е нещото което трябва да направиш веднага след раждането? Освен да нагушкаш и накърмиш бебето, разбира се 😀 Това е да помислиш час по скоро за раздвижването и възстановяването и то в частност това на тазовото дъно. Много важно е още първите дни да започнеш с дълбоко йогийско дишане (това, при което вкарвахме…
Йога практика при диастаза
И с такова чудо се обзаведох след третата ми бременност, но наистина този път коремчето ми беше доста голямо 😀 Споделям практиката чак сега, пет месеца след раждането, защото трябваше да се уверя, че действа 🙂 С нея освен диастазата се прибра и коремчето. Ето и какво практикувах ❤ *Диастазис ректи или диастаза е разделянето…
Как да преодолеем страха от раждането с …хипнотерапия?
– Здравей, Жорж, благодаря ти, че се съгласи дадеш това интервю за моя блог. Първо ще те представя на моите читателки: Георги Димитров е психолог, когнитивно – поведенчески и хипнотерапевт, занимава се от близо 20 години с психология и психотерапия и живее в Лондон, Великобритания. – Здравей, Ели! Благодаря за поканата да бъда твой гост!…
Топ 5 асани за възстановяване след раждане
Все още нямам време за видеа, но скоро и това ще стане 🙂 Ако и твоето време е кът, ти предлагам моите топ пет пет асани за възстановяване, в които да включиш и бебето ❤ С тях ще пребориш с болките в гърба, ще прибереш коремчето, ще стегнеш тазовото дъно, ще си върнеш силата…
Нов клас „Мама и бебе“
Новият клас „Мама и бебе“ стартира на 16 април 2018 г. ❤ С Тео бебе ви чакаме в залата на КСУДС-гр.Пазарджик всеки понеделник, от 11,00 часа 😉 Хубаво е мъниците да са на възраст до 9-10 месеца, за майките няма възрастови ограничения 😀 Предполагам, вече знаеш как действа йогата за възстановяване от…
Йога Мама 